今年のインフルエンザの流行拡大に備え、日常生活の中で緑茶を飲んで、「緑茶うがい」もしてみましょう。

緑茶にはエピガロカテキンガレートと呼ばれる物質が含まれており、これが免疫力向上に役立つのです。

アメリカの栄養学専門誌「ジャーナルオブニュートリューション」で紹介された情報によれば、1日2杯緑茶を飲むとインフルエンザの発症率が38%減少、1日3杯〜5杯の緑茶を飲めば同発症率が46%減少する、という結果が出ました。

また、静岡県立大学の研究でも、緑茶に含まれているカテキンが、インフルエンザA型B型に対しても感染阻害作用があることが分っています。

まずは、外出先から帰ったら手を洗い、緑茶でうがいをしてみてはいかがでしょうか。うがい用には、出がらしの緑茶をペットボトルにとっておき、うがい専用として使ってみてください。

毎日の習慣に、「緑茶を飲む」、「緑茶でうがいをする」を取り入れてインフルエンザ予防にお役立てください。